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· Empatía
· Imparcialidad
· Paciencia
· Confianza en el proceso
· &a mp;a mp;a mp;a mp;a mp;a mp;a mp;a mp;a mp;a mp;a mp;n bsp; Aceptación
Mediante estudios científicos se ha demostrado que un entrenamiento continuado de la atención produce los siguientes beneficios:
Reducción del estrés, gestión emocional, reducción de la impulsividad, aumento de la concentración, claridad y creatividad del pensamiento y mejora en la capacidad de resolución de conflictos.
El compromiso con un programa de mindfulness, por tanto, no sólo nos capacita para ser un mejor mediador, sino que nos lleva a tomar las riendas de nuestra vida para afrontarla con mayor ecuanimidad y plenitud.
